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SPORT | NIKE



ワークアウトで重要な事、それはウェイトの重さや走った距離ではなく、継続する事です。最初の6週間で進歩の跡が見られれば、確かにやる気はアップするでしょう。しかし、本当の成果が現れるにはもっと時間が掛かるものです。成果が感じられないときでも練習し続ける事、これが大切です。毎回同じ事を繰り返す必要はありません。大切なのは毎週、何らかのワークアウトを続ける事。そうすれば、支援とベンチプレスのウェイトも重くなっていき、40ヤード・奪取でもコンマ何秒かのタイムアップに?がっていくはずです。続ける意思、これがもっとも重要なのです。 やる気を維持し続ける最小の方法は簡単です。記録をつけましょう。ワークアウトの結果を書き留めたら、徐々にトレーニングの成果が見えてくるので、気分も乗ってくるはずです。さあ、今日から始めましょう。
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